Qi Gong

Il Qi Gong (Chi Kung), letteralmente “lavoro sull’energia”, è una pratica cinese millenaria nata per favorire la salute e migliorare la qualità del lavoro nelle arti marziali. Si fonda sulla teoria dello Yin e dello Yang, forze opposte e complementari della filosofia cinese, e sulla ricerca del loro equilibrio: secondo la visione tradizionale, la malattia nasce quando questa armonia viene meno. La nostra pratica si basa su tre regolazioni fondamentali: corpo, respiro e mente. Comprende sia posizioni apparentemente statiche (Zhan Zhuang) sia movimenti dolci, lenti e consapevoli, guidati dall’intenzione e sostenuti da una respirazione profonda e tranquilla. Questo lavoro favorisce il fluire del Qi (Chi), l’energia vitale, nei meridiani, nutrendo il corpo in profondità e creando equilibrio, centratura e vitalità. Nella nostra scuola il Qi Gong si esprime attraverso la lunga esperienza negli stili interni, come Tai Ji Quan, Ba Gua Zhang, Xing Yi Quan e Yi Quan, insieme ai Ba Duan Jin e ad altri esercizi taoisti. È adatto a tutte le età e pone al centro equilibrio, respiro e qualità della vita. È un percorso di riscoperta del corpo e delle sue energie, fondato su un rilassamento fisico e mentale consapevole e guidato dall’intenzione. “L’uomo saggio respira fino ai talloni” — Chuang Tzu, filosofo Taoista, IV secolo a.C.